BALANCE I UNDERLIVET - INTIM-SUNDHED BEGYNDER MED EN SUND pH-VÆRDI

Der findes en ideel pH-værdi for hvert område i kroppen - og i det kvindelige intimområde spiller netop denne værdi en helt central rolle. I en sund skede ligger pH-værdien typisk mellem 3,8 og 4,5. Det betyder, at miljøet er let surt, hvilket er nødvendigt for at beskytte mod uønskede mikroorganismer.

Denne surhed opretholdes af mælkesyrebakterier, især Lactobaciller, som producerer netop den syre, der skal til for at holde balancen. Hvis de rette bakterier er til stede i passende mængder og med tilstrækkelig aktivitet, bevares et stabilt miljø. Det sure miljø virker som en naturlig barriere mod virus og visse bakterier, der ikke kan overleve under disse forhold. Når pH stiger, og miljøet bliver mindre surt, er der større risiko for infektion, irritation og symptomer som lugt, kløe i skridtet eller ændret udflåd.

NÅR BALANCEN FORSTYRES

Skedens mikrobiom - altså sammensætningen af mikroorganismer - kan let komme i ubalance. Det er ikke i sig selv unormalt, men konsekvenserne kan være ubehagelige. Udover de gode bakterier som Lactobacillus, kan der også findes mindre ønskede bakterier som Gardnerella vaginalis, Prevotella, Peptostreptococcus og Mobiluncus. Gardnerella er især hyppig ved bakteriel vaginose, hvor den findes i forhøjede mængder og kan give symptomer som fiskeagtig lugt fra skeden eller vandigt, gråligt udflåd.

Ubalancen kan skyldes flere forhold. Hormonelle udsving i menstruationscyklus, overgangsalder eller graviditet kan have indflydelse. Også antibiotika, hormonspiraler, syntetisk undertøj og stress nævnes som faktorer, der kan forrykke balancen. Seksuel aktivitet uden kondom påvirker pH-niveauet, særligt fordi sæd er basisk. Det ændrer kortvarigt det sure miljø og kan gøre det sværere for mælkesyrebakterierne at trives.

Der er ofte fokus på fremmede bakterier ved samleje, men videnskabelig dokumentation for netop denne sammenhæng er begrænset. Det, man derimod ved med sikkerhed, er, at overdreven hygiejne kan forstyrre den naturlige pH. Almindelig vask med vand er i de fleste tilfælde rigeligt. Intimområdet har sit eget selvregulerende forsvar, og brug af parfumerede sæber og skyllemidler kan forstyrre mere end de hjælper.

INTIMBALANCE OG SYMPTOMER

Når miljøet i skeden ændres, vil mange opleve tegn på ubalance. Følgende symptomer er typiske:

• Kløe i skridtet
• Lugt fra skeden, ofte med en fiskeagtig karakter
• Ændret udflåd, som kan være vandigt, gråt eller grønt
• Svie og rødme
• Tørhed i slimhinden
• Smerter ved samleje

Disse tegn opstår ofte som følge af bakteriel vaginose eller svampeinfektion (candidiose). Bakteriel vaginose er typisk forbundet med forhøjet pH (over 4,5–5,0), mens svamp kan forekomme selv ved normalt pH.

Langvarig ubalance bør tages alvorligt, da det kan øge risikoen for blærebetændelse, underlivsinfektion og andre komplikationer.

SÅDAN GENOPRETTES EN SUND BALANCE

En velfungerende vaginal-biome kræver tilstedeværelse af mælkesyrebakterier i balance. Mange produkter forsøger at genoprette miljøet ved at tilføre fremmede bakterier, buffere eller syrer, men disse løsninger har begrænset effekt. De bakterier, der tilføres udefra, bliver ikke nødvendigvis en del af kroppens naturlige flora - og de vil sjældent vokse videre i netop dit skedemiljø.

I stedet kan man stimulere kroppens egne Lactobaciller til at producere mere syre. Det gøres ved at tilføre mælkesukker, som er deres naturlige næring. LadyBalance® vaginaltabletter er det eneste produkt på markedet, som arbejder efter dette princip. Ved at "fodre" de eksisterende, naturlige mælkesyrebakterier, understøttes en syreproduktion, der er skræddersyet til den enkelte kvindes flora.

VIDENSKABEN BAG

Forskning viser, at visse Lactobaciller, som fx Lactobacillus gasseri, er i stand til at danne bakteriehæmmende stoffer som Bacteriociner. Disse har vist sig at kunne hæmme væksten af Gardnerella vaginalis - en af de bakterier, der hyppigt findes i forbindelse med bakteriel vaginose. Det er endnu en god grund til at støtte de bakterier, der allerede findes i kroppen, frem for at forsøge at erstatte dem.

HVAD MED HUSRÅD OG SURMÆLK?

Mange har hørt rådet om at bruge surmælksprodukter i skeden. Det er korrekt, at disse produkter indeholder mælkesyrebakterier - men de indeholder også proteiner, som nedbrydes til aminer. Disse stoffer virker basiske, kan medføre ubehagelig lugt og skubber miljøet i den forkerte retning. Det samme gælder for mange selvhjælpsprodukter, som ikke tager højde for den individuelle flora, og som risikerer at forstyrre frem for at stabilisere.

DU KAN SELV STYRE DIN LIGEVÆGT

Det vaginale miljø er dynamisk og påvirkes af mange faktorer. Heldigvis er der også meget, du selv kan gøre. Ud over at begrænse overdreven vask og undgå produkter med parfume, er det en fordel med åndbart undertøj og god intimhygiejne uden overdrivelse. En afbalanceret kost og opmærksomhed på hormonelle forandringer kan også spille en rolle.

Ved mistanke om ubalance kan en pH-måling være en hjælp. Hvis værdien ligger over 4,5, er der som regel behov for at styrke mælkesyrebakterierne - helst med metoder, der understøtter kroppens egen balance.

LadyBalance® vaginaltabletter er udviklet til netop dette formål - som en diskret og naturlig måde at støtte den intimsundhed, kroppen allerede forsøger at opretholde.

Ved vedvarende symptomer er det naturligvis vigtigt at opsøge læge